三快(その1)

健康には、「三快」が必要だとか…
三快とは、快食、快眠、快笑のことらしい。

「快食」
一日に三回の食事をきちんととること。
厳しい仕事をきちんとやり遂げるためには、体力が必要。
体力を維持するためには、バランスのとれた十分な栄養補給をしなければならない。
忙しいといって朝食を抜いたり、二日酔いで食事を欠かすことがないようにしたいものだ。
当然のこととして、酒の飲み過ぎには注意を!

「快眠」
寝つきが悪い、よく眠れないという人がいる。
よく寝るためには、一所懸命働き適度な運動をすることが必要。

取り敢えず、快食、快眠を心がけてみよう。

快笑については、次の機会に書くとしよう。



   DSC02519_convert_20110806161128.jpg     DSC02523_convert_20110806161206.jpg


関連記事

テーマ : ブログや日記 - ジャンル : ブログ

コメント

コメントの投稿

トラックバック


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

QRコード作成
写真・画像のWEB加工